Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2018
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2305 kcal
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Gras: 77,02g | Prot: 136,25g | Carb: 265,72g.
Colazione: Zimt, Aldi Haferflocken, Birnen, Milbona Quark Traum, Mandeln. Pranzo: Gurkensalat, Lidl Norwegisches Lachsfilet, Nudeln (Gekocht). Cena: Snickers White, Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch. Snacks/Altro: Body IP Simons Perfect Post. Di più...
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2879 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Spissinger
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