|
Когда только начинала худеть целью было 51 кг, а тут вышло 48, кошмар, хоть фигура до сих пор не устраивает, но худеть больше некуда
|
48,1 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1396 kcal
|
Gras: 67,19g | Prot: 46,42g | Carb: 149,47g.
Colazione: Батон, Беллакт Молоко 3,5%, Сахар, Чай, Колбаса Докторская, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Pranzo: Брестский Мясокомбинат Салями Кремлевская, Беллакт Молоко 3,5%, Жареное Яйцо. Cena: Здравушка Молоко 3,5%, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская, Хлеб, Calve Майонез Легкий, Хлеб, Сахар, Чай. Snacks/Altro: Roshen Печенье Сдобное "Эсмеральда" с Какао и Кусочками Глазури, Беллакт Молоко 3,5%, Борисовский Мясокомбинат Колбаса Раубичская, Сахар, Чай, Хлеб. Di più...
|
Calando 1,6 kg a Settimana
|
 Commenti
Теперь буду пытаться удержать вес, с этого дня неделю буду кушать на 1400 ккал
15 set 18 da utente: garbachenok
|
спортом теперь корректируйте) не все худые имеют красивое тело, а вот спорт многие проблемы решает
15 set 18 da utente: KateSJ
|
Не думаю, что 1400 хорошая идея. Врят ли вы сможете нарастить мышцы для красивого тела на таких ккал.
15 set 18 da utente: SenataIri
|
так я только начинаю поддерживать вес, неделю на 1400, на следующей неделе еще плюс 100 и так буду смотреть сколько можно кушать, что б не набирать
15 set 18 da utente: garbachenok
|
Как я вас понимаю) но я, дойдя до 48, резко скаканула на 1800. Набрала 2 кг, зато теперь (спустя 2 месяца) 2000 поддержка
15 set 18 da utente: Иванькович
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di garbachenok
|