Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2018
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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744 kcal
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Gras: 21,16g | Prot: 45,03g | Carb: 91,54g.
Colazione: Noodles, Coffee with Skim Milk. Pranzo: Chicken Meat (Roasted), Chicken Rice. Cena: Hup Seng Cream Crackers, Beetroot Juice. Di più...
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1317 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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