Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2018
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110 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3059 kcal
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Gras: 177,88g | Prot: 159,90g | Carb: 208,99g.
Colazione: Ogórek (Obrany), Orzechy Włoskie, Białko Jaja Kurzego, Smalec, Peak Delicious Whey Protein, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko. Pranzo: Magnetic Czekolada Gorzka, Ocean Sea Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco, Biedronka Chleb Żytni 100%. Cena: Kujawski Olej Rzepakowy, Pieczeń Wieprzowa z Łopatki, Grzyby, Zielona Sałata, Lidl Kasza Jaglana, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Jogo Śmietana 12%, Masło, Gotowana Dynia, EnerBio Mleko Kokosowe. Snacks/Altro: Biedronka Chleb 7 Zbóż, Lubię Smalec ze Skwarkami, Jabłko, Grejpfrut. Di più...
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4306 kcal
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Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti, Corsa - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di gating
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