Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2018
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73 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1511 kcal
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Gras: 60,56g | Prot: 156,05g | Carb: 89,77g.
Colazione: Abacaxi, Banana Prata, Walmart Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru. Pranzo: Walmart Patinho em Bife, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Cena: Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Snacks/Altro: Neugebauer Chocolate Ao Leite, Walmart Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru, Ritter Barra de Cereais Light Brownie, Probiótica 3 Whey Protein. Di più...
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Calando 1,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vicente Ramos
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