Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2018
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97 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 37 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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964 kcal
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Gras: 37,34g | Prot: 34,06g | Carb: 143,69g.
Colazione: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Urap, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Jus Jeruk Nipis, Jeruk Nipis, Bayam, Pepaya, Tomat Merah, Wortel. Pranzo: Urap, Blue Band Mentega, Tahu Bacem, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Cena: Wortel, Pepaya, Jeruk Nipis, Bayam, Tomat Merah. Snacks/Altro: Popcorn. Di più...
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2745 kcal
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Esercizio:
Aerobica - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di SyanuMama
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