Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2018
|
50,9 kg
Perso fino ad ora: 10,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1327 kcal
|
Gras: 41,11g | Prot: 131,10g | Carb: 101,09g.
Colazione: Excess Free Коровка на Диете, Простоквашино Сливки 10%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Fit&Sweet Ванильная Пастила, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Excess Free Печенье Миндальное, Земляника, Магнит Персик, Лактика Йогурт Греческий 4%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Pranzo: Приправыч Кунжут Семена, Hortex Капуста Брокколи, Куриное Филе на Гриле. Cena: Dr. Oetker Какао-Порошок, Excess Free Печенье Савоярди, Parmalat Кефир 1%, Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Snacks/Altro: Творог 5%, Excess Free Коровка на Диете, Красное Яблоко, Excess Free Меренги без Сахара. Di più...
|
|
1518 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|