Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2018
|
65 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1893 kcal
|
Gras: 98,19g | Prot: 101,84g | Carb: 159,24g.
Colazione: Шарлотка ПП, Простоквашино Молоко 3,5%, Кофе, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Яйцо. Pranzo: Кофе, Шарлотка ПП, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Помидоры, Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Перекресток Голубцы с Мясом и Рисом. Cena: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Чай, Тимоша Халва Подсолнечная. Snacks/Altro: Ополье Масло Сливочное, Яблоко Антоновка, Primfood Халва Самаркандская, Чай, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе, Яблоко Антоновка. Di più...
|
|
2129 kcal
|
Esercizio:
Leggere - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 1 ora, Cucinare - 1 ora, Stirare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore, Pulizia - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lolochek
|