Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2018
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1043 kcal
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Gras: 60,05g | Prot: 87,75g | Carb: 41,01g.
Colazione: Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Tereyağı, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri. Pranzo: Beyaz Tatlı Mısır Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuşl, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yeşil Elma, Şekersiz Türk Kahvesi. Cena: Palamut Izgara, Karışık Yeşil Salata. Di più...
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1342 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 12 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 11 minuti, Riposare - 13 ore e 37 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di aysenursucu
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