Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2018
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1536 kcal
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Gras: 56,62g | Prot: 79,55g | Carb: 178,31g.
Colazione: Selecta Galletas María 0% Azúcares, Café, Leche de Arroz, Miel, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pan Multifibras Integral, Hacendado Pan de Semillas y Pipas de Calabaza (60g). Pranzo: Blue Dragon Vinagre de Arroz, Canela, Nutricia Yogur Natural, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo, Hacendado Salteado de Verduras, Pimiento Rojo, Champiñones, Quinoa (Cocida). Cena: Hacendado Pan Multifibras Integral, Huevo Frito, Hacendado Salchichas Cocidas de Pavo. Snacks/Altro: Nespresso Café Capsulas, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Leche de Arroz, Selecta Galletas María 0% Azúcares, Hacendado Galletas Rellenas de Chocolate 0% Azúcares Añadidos, Agua, Hacendado L.Casei 0%, Hacendado Anacardo Natural, Agua. Di più...
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1716 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 4 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Addominali - 7 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, hacer la colada - 10 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 13 ore e 19 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di andreaalvarezrodriguez80
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