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344,5/7
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49,2 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1478 kcal
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Gras: 110,21g | Prot: 98,59g | Carb: 39,03g.
Colazione: Smalec, FA Anticatabolix, OSM Nowy Sącz Bryndza Sądecka, Jajko, President Rondele Sel De Camargue, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Pranzo: Makar Orzechy Arachidowe Niesolone. Cena: Biedronka Kiełki Brokułu, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Spichlerz Rusiecki Kiełbasa Lekko Czosnkowa, Cukinia Smażona, Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany. Snacks/Altro: Maliny, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Wawel Kakao Naturalne, Rolmlecz Serek Homogenizowany. Di più...
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2228 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 30 minuti, Bieg - 1 ora e 46 minuti, Siłownia - 35 minuti, Riposare - 13 ore e 9 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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