Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2018
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 24,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1550 kcal
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Gras: 91,79g | Prot: 66,52g | Carb: 110,13g.
Colazione: Sokołów Polędwica Sopocka, Surowe Warzywa, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Smalec, Jajko. Pranzo: Megabol Kreatyna, Mlekpol Mleko 3,2%, Masło, Kawa, Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. Cena: Ser Gouda lub Edamski, Chleb Tostowy, Przysnacki Prażynki Solone, Racuchy. Di più...
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1690 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Pulizia - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di JW1206
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