Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2018
|
73 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1602 kcal
|
Gras: 65,00g | Prot: 101,72g | Carb: 152,63g.
Colazione: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Mercadona Jamon Serrano, Pan de Hamburguesa, Tomates. Pranzo: Danone Yogur Natural, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Sunny Via Sirope de Agave, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Pistachos, Lechuga de Hoja Verde, Eroski Lomo de Cerdo Adobado, Pan Blanco, Guisantes (Congelados). Cena: Choví Salsa Kebab, Hacendado Pan de Molde Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Di più...
|
|
2813 kcal
|
Esercizio:
Pulizia - 1 ora, Yoga - 15 minuti, Stirare - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Lavori domestici - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di EstherGR82
|