Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2018
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2400 kcal
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Gras: 127,31g | Prot: 147,62g | Carb: 162,93g.
Colazione: Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein, Kokosöl, Kaffee. Pranzo: Weiße Champignons (Gebraten), OceanSea Lachsfilets ohne Haut, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kirschtomaten, Becel Bratfett. Cena: Pflaumen, Enzym Ferment Getreide, Vollgran Weizenkeime, Leinsamen Ganz, Chia Samen, Leucin, Milch 0,1% Fett, Ultrapure L-Glutamine Powder, Micellar Casein, Zarte Haferflocken, Ultrapure Creatine Monohydrate, Sanct Bernhard Schwarzkümmelöl, K-Classic Mozarella Minis, Feinkost Dittmann Mini Teufli, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Rinatura Bio Weizenkeimöl, Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra, Strauchtomaten. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 8 ore e 26 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro - 6 ore e 34 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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