Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2018
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74,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1986 kcal
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Gras: 71,30g | Prot: 169,74g | Carb: 166,18g.
Colazione: Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne de Porco, Azeite, Ovo, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura. Pranzo: Banana, Melão, Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold . Cena: Figos, Azeite, Ovo Cozido, Bacalhau Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Snacks/Altro: Pão Branco, Pingo Doce Presunto 5 Meses de Cura. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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