Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2018
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78,4 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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970 kcal
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Gras: 36,71g | Prot: 42,42g | Carb: 120,06g.
Pranzo: Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall), Sütaş Ayran, Taze Fasulye, Biber Dolması. Cena: Mercimek Çorbası, İHE Akdeniz Ekmeği, Genç Yeşil Soğan, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Biber Dolması, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Altro: Kayısı Çekirdeği. Di più...
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2242 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di fat_and_furious
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