Diario di milanastas, 18 set 18

Не превышаю 1360 ккал в день и добавила 40 мин ходьбы на дорожке- сразу вес стал уменьшаться👍

61,3 kg Perso fino ad ora: 0,8 kg.    Rimanenti: 4,3 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1342 kcal

Gras: 67,02g | Prot: 80,82g | Carb: 101,71g.   Colazione: Персидский Базар Абрикосы Сушеные , Heinz Горчица Французская, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Перловка Отварная, Омлет, Омлет или Яичница. Pranzo: Солнце Востока Абрикосы Сушеные без Косточки , Помидоры Черри, Котлета Домашняя, Кабачки Тушеные. Cena: Ашан Миндаль Сушеный , Руккола, Heinz Чесночный Соус, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Изолят. Di più...