Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2018
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1552 kcal
|
Gras: 49,93g | Prot: 121,81g | Carb: 149,60g.
Colazione: Сава Повидло Сливовое, Рагу Овощное с Курицей, Natrol Omega-3 Fish Oil. Pranzo: Говядина Запеченная, Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Natrol Omega-3 Fish Oil, Арахис, Каша Пшеничная (Молоко+Вода). Cena: Авокадо, Куриное Филе с Шампиньонами в Сливках, Рагу из Кабачков, Natrol Omega-3 Fish Oil, Маркет Перекресток Пирожки с Капустой. Snacks/Altro: Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Сырники (Творог, Яйцо, Рисовая Мука), Dolce Granto Сыр Пармезан, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Di più...
|
|
2054 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 50 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|