Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2018
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1507 kcal
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Gras: 44,45g | Prot: 97,99g | Carb: 173,78g.
Colazione: Myprotein Avoine Instantanée, Primeur Banane, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate. Pranzo: Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Entremont Gruyère Râpé, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Marque Repère Légumes Pour Ratatouille. Cena: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Pâturages Fromage Blanc 3,2%, Jardin Bio Spaghetti Quinoa Tomate, Carrefour Haricots Verts Plats, Président Emmental Râpé, Dia Bâtonnets Panés de Poisson Blanc. Snacks/Altro: Kinder Maxi. Di più...
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2244 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Doccia - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Salire le Scale - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 5 ore e 15 minuti, Studiare (Studio) - 4 ore, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lliira8
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