Diario di cookicrunch, 18 set 18

5 kg eraf!!
😅heb er nog een aantal te gaan maar het voelt nu al goed!
Taille ook weer een 0,5 cm eraf.

73 kg Perso fino ad ora: 12 kg.    Rimanenti: 4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

1428 kcal

Gras: 46,17g | Prot: 88,51g | Carb: 162,00g.   Colazione: Zespri Kiwi Gold, Water, Jacob Hooy Pu-Erh Thee, Muesli, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Pranzo: AH Spinazie Feta Borek, Citroenschil, Water, Gember, Philadelphia Naturel Light, AH Gemengde Salade, AH Meergranen Beschuit, AH Meergranen Beschuit. Cena: Zonnebloemolie, Champignons, AH Punt Paprika, Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), AH Kipfiletblokjes, AH Aardappelschijfjes. Snacks/Altro: Chiquita Banaan. Di più...

613 kcal

Esercizio: Corsa - 1 ora, Apple Health - 23 ore. Di più...