Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2018
|
68 kg
Perso fino ad ora: 6,6 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
|
|
1400 kcal
|
Gras: 37,58g | Prot: 125,57g | Carb: 139,76g.
Colazione: Mleko z 2% Tłuszczu, Olej Lniany, Czerwona Papryka, Jajko na Twardo, Nixe Filet z Tuńczyka w Kawałkach w Sosie Własnym, Pomidor Malinowy, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Groszek Konserwowy. Pranzo: Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Cena: Ogórek Kwaszony, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Wiórki Kokosowe, Cenos Kasza Owsiana, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Snacks/Altro: Śliwki, Maliny, Winogrona, BioTech USA Iso Whey Zero, Cytryna, Colon C Colon C. Di più...
|
|
2535 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 46,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Panna_Joanna
|