Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 settembre 2018
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 32,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1942 kcal
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Gras: 67,19g | Prot: 138,99g | Carb: 215,24g.
Colazione: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Pranzo: Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Pineapple, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Del Monte Cut Green Beans, Goya Black Beans, Sweet Italian Links Sausage. Cena: Pork Shoulder (Whole), Mushrooms, Red Potatoes (Flesh and Skin), Celery, Carrots, Onions, Yellow Summer Squash. Snacks/Altro: Fresh Gourmet Parmesan Cheese Crisps, GourmetNut Power up mega omega trail Mix, Materne GoGo SqueeZ Applesauce - AppleBanana, Scrambled egg with vegtables. Di più...
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4405 kcal
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Esercizio:
Corsa - 16 km/h - 33 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Stare in piedi - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 27 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di tahoebrun
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