Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2018
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1956 kcal
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Gras: 87,10g | Prot: 88,16g | Carb: 222,88g.
Colazione: Mleko z 2% Tłuszczu, Sottile Gusto Capreggio Ser Biały Typu Włoskiego, Kraina Wędlin Szynka Wędzona Nature, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Czerwona Papryka, Pomidory, Vital Fresh Mix Sałat z Roszponką. Pranzo: Biedronka Camembert, Masło, Chleb Razowy. Snacks/Altro: Jabłko, GoBio Kefir Naturalny, BioTech USA Iso Whey Zero, Sernik Wiedeński, Cukier, Czarna Porzeczka, Winogrona, Maliny, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Di più...
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2500 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 40 minuti, Shopping - 1 ora, Stretching (yoga) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Panna_Joanna
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