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Wow, I really slipped on Sunday... And boy does it show on the scale! I NEED more willpower.
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46,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1820 kcal
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Gras: 43,40g | Prot: 108,50g | Carb: 259,91g.
Colazione: 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla, Honey Bunches of Oats with Cinnamon Bunches, Total 0% Greek Yogurt. Pranzo: Grape Tomatoes, Blueberries, Strawberries, Mini Babybel Light, Gum, Couque D'asse, Beef and Green Beans. Cena: Bo Luc Lac. Snacks/Altro: Triple Chocolate Cake Ice Cream, Frosted Mini Wheats - touch of fruit (55g total). Di più...
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1747 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 33 minuti, Riposare - 7 ore e 27 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 7,6 kg a Settimana
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