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few hours earlier than normal for this weigh-in. Kindergarten first day!
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121,7 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 19,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2148 kcal
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Gras: 74,42g | Prot: 121,52g | Carb: 254,69g.
Colazione: Soy Nuts - Unsalted, steel cut oats, honey, townsend farms, Coffee with Milk, Coffee with Cream. Pranzo: winter squash, cilantro lime rice (homemade), chipotle Barbacoa beef (homemade), Kale. Cena: olive oil, squash seed, winter squash, bell pepper, Green Lentils and Vegetables. Snacks/Altro: Soy Nuts - Unsalted, pork loin, arnold dutch country whole grain, beef round. Di più...
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3426 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 3 ore, Guidare - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di cerobit
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