Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2018
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73,7 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2046 kcal
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Gras: 126,40g | Prot: 146,17g | Carb: 82,62g.
Colazione: Wohltuer Maca Pulver, Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl. Pranzo: Alnatura Sonnenblumenkerne, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Deluxe Chiliöl, Brändle Kürbiskernöl, Möhren, Gemischte Blattsalate, Cucina Mozzarella Minis, Kirschtomaten, Ei. Cena: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Olimp Creatine, Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Myprotein Leucin, Sanct Bernhard Schwarzkümmelöl, Rinatura Bio Sesamöl, K-Classic Mozarella Minis, Feinkost Dittmann Mini Teufli, Brändle Kürbiskernöl, Mazzetti Aceto Balsamico Di Modena, Strauchtomaten. Di più...
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2400 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Lavoro - 6 ore e 19 minuti, Riposare - 8 ore e 41 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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