Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2018
|
57 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1889 kcal
|
Gras: 69,89g | Prot: 119,46g | Carb: 193,35g.
Colazione: Дикси Крекер с Отрубями, Компас Здоровья Льняная Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Сава Повидло Сливовое, Смак Сыр Сулугуни, Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд, Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Pranzo: Активиа Творожно-Йогуртная Натуральная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Гороховый Суп (без Учета Куриного Мяса), Natrol Omega-3 Fish Oil, Говядина Запеченная. Cena: Легенда Мари Хлеб Заварной с Клюквой, Мёд, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Смак Сыр Сулугуни, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: Теремок Гречка с Грибами, Куриное Филе Гриль, Сырники (Творог, Яйцо, Рисовая Мука), Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%. Di più...
|
|
1526 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 1 ora, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 10 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|