Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2018
|
74 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2737 kcal
|
Gras: 118,86g | Prot: 130,16g | Carb: 277,05g.
Colazione: Proalimentar Belvita Pequeno-Almoço Fibra e Cereais, Pingo Doce Milho Frito com Sal. Pranzo: Muscletech Nitro Tech Whey Isolate Gold , Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Porco, Bacon, Ovo, Azeite. Cena: Bolo de Chocolate, Lasanha com Carne. Snacks/Altro: Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra, Pão de Leite, Kinder Bueno. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di João Vaz
|