Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2018
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 19,7 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1113 kcal
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Gras: 32,12g | Prot: 21,25g | Carb: 178,64g.
Colazione: Coffee. Pranzo: Dragon Energy Energy Drink, Zang Milk Chocolate, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch. Snacks/Altro: 7 Stars Energy Drink, Coffee, Brownie, Mr. Pasta Chicken Flavoured Instant Noodles, Coffee, Canderel Stick, Espresso Coffee, Coffee. Di più...
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2513 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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