Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2018
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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505 kcal
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Gras: 35,06g | Prot: 36,00g | Carb: 19,40g.
Pranzo: Subway Cebola, Giroil Maca Peruana, Ovo Frito, Carne, Chuchu Cozido. Cena: Ovo Mexido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos. Snacks/Altro: Sundown Vitamina C, Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado. Di più...
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2701 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jflaviosilva
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