Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2018
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72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1241 kcal
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Gras: 38,60g | Prot: 75,65g | Carb: 152,22g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar , Vale D'ouro Biscoito de Polvilho. Pranzo: Brócolis Cozido, Legumes Refogados, Peixe Grelhado, Mandioca Cozida, Lentilhas Cozidas. Cena: Ovo Frito sem Gordura, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango. Snacks/Altro: Bolo de Banana e Aveia. Di più...
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2195 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di vanelogomes
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