Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2018
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76,2 kg
Perso fino ad ora: 22,0 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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969 kcal
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Gras: 29,27g | Prot: 86,17g | Carb: 132,50g.
Colazione: Healthy Shape Fiber Supplement, Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Professional Strength Whey Protein Plus Elite Series - Vanilla Cream, Bananas, Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Cream (Half & Half, Fat Free), Coffee. Cena: HumaPro HumaProro, Harris Teeter Blueberries, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Fiber One Original Cereal, Strawberries, Red Raspberries. Snacks/Altro: Great Value Cinnamon Roasted Almonds, Great Value Cinnamon Roasted Almonds, Jack Link's Original Beef Jerky. Di più...
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2087 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore e 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di JDog2u
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