Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2018
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94,8 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 29,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1085 kcal
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Gras: 58,54g | Prot: 53,65g | Carb: 90,81g.
Colazione: Post Spoon Size Shredded Wheat, Dairyland Skim Milk, Peaches, President's Choice Presidents Choice Deluxe Savoury Snack Mix. Pranzo: Peaches, Hard-Boiled Egg, Celery, No Name Sweet Green Relish, Hellmann's Real Mayonnaise, Broccoli, Hard-Boiled Egg. Cena: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon, Tomatoes. Di più...
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2890 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucyde
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