Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2018
|
57 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1951 kcal
|
Gras: 63,66g | Prot: 99,31g | Carb: 249,57g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Авокадо, ТД-Холдинг Желатин Пищевой, Арахис, Каша Пшеничная (Молоко+Вода), Яйцо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Смак Сыр Сулугуни, Сава Повидло Сливовое. Pranzo: Mixbar Козинак Подсолнечный, Natrol Omega-3 Fish Oil, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Куриное Филе Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Простоквашино Кефир 2,5%, Natrol Omega-3 Fish Oil. Snacks/Altro: Пирог с Мясом и Картошкой, Кокосовая Стружка, Сухие Цельные Семена Кунжута, Данон Творог Мягкий 5%, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаное Диво с Семенами Льна и Подсолнечника в Нарезке, Яблоко Антоновка. Di più...
|
|
1522 kcal
|
Esercizio:
Вышивание - 1 ora e 30 minuti, Lavoro - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 10 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di aleksev
|