|
И так, отпуска закончились!!! Беру себя в руки!!! Поехали!!!😄 Цель: 70кг к 1 ноября!!!
|
76 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
677 kcal
|
Gras: 18,94g | Prot: 28,85g | Carb: 100,64g.
Colazione: Оладьи из Кабачков на Овсяной Муке, Му-У Молоко 3,2%, Нектарин, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. Pranzo: Красный Лук, Помидоры. Snacks/Altro: Морковь. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|