Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2018
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94,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3046 kcal
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Gras: 77,48g | Prot: 222,48g | Carb: 358,34g.
Colazione: Jajko (Całe), Kasza Jaglana, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty, BioTech USA Iso Whey Zero, Decomorreno Kakao, Awokado. Pranzo: BioTech USA Iso Whey Zero, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Kupiec Ryż Basmati, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pierogi Ruskie. Snacks/Altro: Jabłka, Mięso z Piersi Kurczak, Chleb Żytni. Di più...
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3405 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 35 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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