Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2018
|
60,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1552 kcal
|
Gras: 47,81g | Prot: 102,36g | Carb: 186,86g.
Colazione: Лимон, Мёд, Сырники Домашние, Бутерброд с Красной Икрой, Кофе Латте. Pranzo: Сырники Домашние, Кофе Латте, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Перловая Каша. Cena: Чай, Курага, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Altro: Курага. Di più...
|
|
2134 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Allattamento - 4 ore, Pesi (Culturismo) - 12 minuti, Riposare - 10 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mziburt
|