Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2018
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112,6 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 11,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1533 kcal
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Gras: 50,20g | Prot: 47,14g | Carb: 231,89g.
Colazione: Şekersiz Çay, Ekmecik Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Siyah Zeytin. Pranzo: Eti Burçak Klasik. Cena: Beyaz Ekmek, Makarna, Çoban Salatası, Mercimek Çorbası. Snacks/Altro: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çay (Demlenmiş). Di più...
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2973 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 17 ore e 45 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di yusuf bekmez
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