|
Patinaj yapıyorum. Çok sıkıldım. 😢
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 12,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1606 kcal
|
Gras: 58,71g | Prot: 91,38g | Carb: 184,88g.
Colazione: Muz, Karpuz, Keçi Peyniri (Yumuşak), Rafadan Yumurta. Pranzo: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Pirinç Pilavı, Köri Soslu Tavuk. Cena: Kıymalı Kabak Yemeği, Bulgur Pilavı, Kırmızı Erik. Snacks/Altro: Kuru Hurma, Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Antep Fıstığı, Badem, Fındık. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Kendini mutsuz etmek kilo vermeyi yavaşlatır. Hiiç mutsuz olma yolun yarısına gelmişsin bırak bir iki hafta vermemiş ol üç haftada 1 kilo versen 4 ayda hedefine ulaşırsın nedir ki 4 ay
20 set 18 da utente: seymaserdengeçti
|
İnşallah. Galiba ben biraz acele olsun istiyorum. Haklısınız geç olsun güç olmasın. Teşekkürler moral verdiniz valla 😌
20 set 18 da utente: ucurtma avcisi
|
Adını görünce göldeki canavar geliyor aklıma içim cızlıyor
20 set 18 da utente: tekrartekrardene
|
duraklama döneminde kaçamak yap belki metabolizman diyete alışmıştır ve yavaşlamıştır. bu yüzden hızlandırmak adına kaçamak yapabilirsin
20 set 18 da utente: falancabiri
|
Evet cumartesiyi bekliyorum. İyi bir kahvaltı yapıcam dışarıda. Sonra bakalım ibre kaçı gösterecek? 😊
20 set 18 da utente: ucurtma avcisi
|
Teşekkür ederim destekleriniz için. 💕
20 set 18 da utente: ucurtma avcisi
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ucurtma avcisi
|