Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 agosto 2012
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83 kg
Perso fino ad ora: 23 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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815 kcal
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Gras: 28,78g | Prot: 39,18g | Carb: 99,65g.
Colazione: Milch Schnitte, Coffee with Milk. Pranzo: Light Cream, Steamed or Poached Salmon, Zucchini, White Rice (Long-Grain, Cooked). Cena: Watermelon, Tomatoes, Sweet Red Peppers, Yellow Sweet Peppers, Onions, Canola Vegetable Oil, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Paprika. Snacks/Altro: Milch Schnitte. Di più...
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2580 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Stare seduti - 6 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di monika7724
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