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體脂43.8 M-3.3 F-20.2
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80,1 kg
Perso fino ad ora: 6,3 kg.
Rimanenti: 25,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1226 kcal
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Gras: 36,66g | Prot: 132,32g | Carb: 91,25g.
Colazione: Bio planete 有機初榨亞麻仁油, 雞蛋（整個）, 番茄, 鯛魚, 7-11 一日野菜凱撒沙拉, 7-11 美式咖啡, 義美 低脂鮮奶, 吐司. Cena: 金針菇, 香菇, 高麗菜, 雞胸肉, 煮熟的紅蘿蔔. Di più...
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2577 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, 快走（5公里） - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di yuzaamada
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