Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2018
|
50,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1471 kcal
|
Gras: 56,41g | Prot: 117,98g | Carb: 126,88g.
Colazione: Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса, Лебедянь Молоко Кефир 1%, Малина, Мистраль Пшенная Крупа, Нектарин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Pranzo: Бахетле Окрошка с Говядиной, Простоквашино Кефир 2,5%, Сметана, Баклажаны Гриль. Cena: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Лебедянь Молоко Кефир 1%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Fit&Sweet Печенье Песочное со Вкусом Кокоса, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. Snacks/Altro: Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Starbucks Флэт Уайт на Обычном Молоке, Excess Free Коровка на Диете. Di più...
|
|
1608 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di firenze2015
|