Diario di duckinou, 21 set 18

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2018
90,5 kg Perso fino ad ora: 3,5 kg.    Rimanenti: 13,5 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1338 kcal Gras: 58,78g | Prot: 89,17g | Carb: 110,95g.   Colazione: La Brioche Dorée Mini Croissant, Monique Ranou Jambon, Carrefour Pain de Mie Complet Tranché. Pranzo: Charal Steak Haché 15%, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Haricots Verts, Carrefour Carottes Râpées. Cena: Ratatouille Maison. Snacks/Altro: Monique Ranou Jambon, Auchan Cerneaux de Noix, Myprotein Impact Whey Isolate. Di più...
2626 kcal Esercizio: Corsa (jogging) - 8 km/h - 38 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 1,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di duckinou


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