Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2018
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3576 kcal
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Gras: 92,50g | Prot: 171,24g | Carb: 499,17g.
Colazione: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Kokosöl. Pranzo: Zucchini, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Dorade, Vaihinger Tomatensaft, Weiße Champignons (Gebraten), Becel Bratfett, Zwiebeln. Cena: Leibniz Choco Vollmilch, Snickers Snickers, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Vitalis Knuspermüsli, Pflaumen, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Butterschmalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Karamalz, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Snacks/Altro: Myprotein BCAA mit Geschmack. Di più...
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3152 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 25 minuti, Canottaggio - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro - 6 ore e 9 minuti, Riposare - 7 ore e 16 minuti, Lavori domestici - 1 ora. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di m6646734-37
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