Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 settembre 2018
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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529 kcal
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Gras: 27,11g | Prot: 36,90g | Carb: 51,67g.
Pranzo: Giroil Maca Peruana, Carne, Legumes Cozidos. Cena: Molico Leite Desnatado, Mingau de Aveia. Snacks/Altro: Power One Pasta Integral de Amendoim - Torrado. Di più...
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2659 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jflaviosilva
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