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Cintura: 64 cm
Quadril: 98 cm
Coxa direita: 56,3 cm
Coxa esquerda: 55,7 cm
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58,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2421 kcal
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Gras: 79,01g | Prot: 175,70g | Carb: 243,77g.
Colazione: Yoki Farinha de Aveia, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Abacate. Pranzo: Agreco Molho de Tomate Orgânico, Nestlé Creme de Leite, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos. Cena: Carne de Panela, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Legumes Cozidos, Farofa, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Altro: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Salton Suco de Uva Tinto Integral, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Rocha Tapioca, Crioulo Queijo Mussarela Light, Ovo. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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