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Lucky me 😉
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87 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 17 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1389 kcal
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Gras: 44,86g | Prot: 76,49g | Carb: 176,69g.
Pranzo: Pecel, Kerupuk Beras, Kangkung, Kecambah, Buncis, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tahu Goreng, Tahu Kukus. Cena: ABC Saus Sambal, Sosis Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Altro: Apel. Di più...
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2562 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 21 minuti, Cardio - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alesha Hibatillah Rahman
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