Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2018
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1661 kcal
|
Gras: 85,14g | Prot: 72,91g | Carb: 157,62g.
Colazione: Тыква, Макфа Крупа Пшено, Doppel Herz Омега-3, Спирулина, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%. Pranzo: Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Борщ, Говядина Отварная. Cena: Кабачок, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Бифштекс. Snacks/Altro: Цветаевский пирог с яблоками, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Di più...
|
|
2640 kcal
|
Esercizio:
Sauna - 15 minuti, Nuoto (moderato) - 30 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fexar66
|