Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2018
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53,1 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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906 kcal
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Gras: 52,16g | Prot: 42,68g | Carb: 73,97g.
Colazione: Fried Egg, Sunshine Wholemeal Bread. Pranzo: Tea with Skimmed Milk, Chicken Vegetable Soup. Cena: Cheese, Khong Guan Cream Crackers, 1% Fat Milk, Avocados. Snacks/Altro: Coffee with Skim Milk. Di più...
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1333 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jenkoh
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