Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 settembre 2018
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53,5 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1541 kcal
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Gras: 49,14g | Prot: 89,23g | Carb: 173,28g.
Colazione: Senseo Café. Pranzo: Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Jaune d'Oeuf, Tipiak Fine Chapelure de Pain, Oeuf, Huile de Tournesol, Mini-Courgettes, Noix de Muscade, Bridelight Crème Fraîche Semi-Épaisse 4%, Auchan Emmental Râpé, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Cena: Vin Rosé, Saint Agur Fromage à Pâte Persillée, Bridelight Crème Semi Épaisse 4%, Marque Repère Emmental Râpé, Lidl Tortellini Tomate Mozzarella, Lidl Pavé à Griller. Snacks/Altro: U Miel de Fleurs, Senseo Café, Baguette. Di più...
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1605 kcal
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Esercizio:
Sesso - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Addominali - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di iria29
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